心と体を整えるワークショップ　
【あいのタネ】


自分自身の心の声、体の声を聴けていますか？
「心と体」に意識を向ける時間はありますか？

このワークショップは、日々の忙しさや、役割（社会的立場・母親・妻・嫁などなど・・・）から解放され、肩書きのない「自分」に戻り、

月に一度、頑張っている自分を意識的に褒めたり、労わったり…
自分を大切にする時間を過ごしていただきたいと思っています。

最近起きた「小さな幸せ」をシェアしたり、
月替わりのテーマに沿ったプチワークで、感じている事や考えている事をノートに書き出してみたり。
呼吸法で、心身をリラックスさせたり。

1 秒先の未来の自分がもっと心地よく過ごせるように、大切な「今」の心と体を整え、豊かな人生になるための「種蒔きをする時間」にしていただければ嬉しいです。

ゆるゆると、のんびりと開催します。
自分と向き合いながら、人との繋がりも大切にする優しいコミュニティであるといいなと思います。

あいのタネは、自分を大切にするコミュニティです‎。
例えば、子育て中ママ、妊娠中ママ、介護中などで
・なかなか自分時間がとれない方
・自分自身と向き合う時間が欲しい方
・自分のことは、いつも後回しになっていると感じる方

などなど。どなたでも参加していただけます。

このワークショップは少しでも、自分を大切にする時間を取ったり、安心できる空間に身を置きたい方にぜひ利用していただければ嬉しく思います。