12月14日（日）市民センターにて、
こうのすコミュニティ大学 特別講座
「今日からはじめる 心と体のヨガ習慣
〜やさしい椅子ヨガと自然の癒し〜」
を開催しました🧘‍♀️🌿

事前予約の時点から多くのお申込みをいただき、
当日は大盛況の講座となりました✨

本講座では、

✔︎ 椅子に座って無理なくできる椅子ヨガ
✔︎ 自然の癒し（森林浴）の効果

について、
講師の将口様(@kimiyo_35 )よりとても丁寧にご紹介いただきました😊

日々の疲れや緊張をやさしくほぐす
ご自宅でも実践できるセルフケアを学ぶことができ、
年末の節目に、心と体を整える
充実したひとときとなりました🤍

市民センターでは、どなたでもご参加いただける
無料講座やイベントを随時開催しています✨

ぜひお気軽にご参加ください😊

#鴻巣#こうのす#鴻巣市立市民センター
#こうのすコミュニティ大学#椅子ヨガ#森林浴